טיפים לצום קל:

- להתחיל לשתות כמות גדולה של נוזלים, בייחוד רצוי מים, כבר בבוקר של ערב הצום במשך היום. 
- מומלץ להמעיט בשתייה ממותקת, קפה, תה ואלכוהול שמצמיאים ומעודדים איבוד נוזלים.
- במשך כל היום שלפני הצום עדיף לאכול ארוחות קטנות כל שעתיים – שלוש ולא להגיע לארוחה מפסקת כשרעבים, הארוחות הקטנות יכולים להכיל פחמימות המתפרקות לאט כמו למשל כריכים מקמח מלא, דייסת קוואקר, קינואה, אורז מלא בתוספת מנת חלבון קטנה כמו גבינות שונות, דג, ביצה העוזרת מאוד לשובע ורוגע.
- כדאי להמעיט במזונות חריפים, מלוחים ומתובלים מדי כמו פלפלים חריפים, חמוצים, זיתים, פיצוחים, ועוד המגבירים תחושת רעב וצמא במהלך הצום.
- לא כדאי לאכול לפני הצום מאכלים כמו כרוב, כרובית, שעועית או ברוקולי שגורמים לגזים ולתחושה לא נעימה בבטן במהלך הצום.
- לקראת הארוחה האחרונה שלפני הצום ובמשך היום חשוב לקחת כפית דבש, לאכול צימוקים/ענבים, חמוציות, מסייעים לגוף בניקוי כללי, ומספקים לגוף גלוקוז, ויטמינים ומינרלים, אכילתם תגרום שהנוזלים ישמרו ולא יופרשו מהר כך שעד למחרת אחר הצהריים תרגישו רווים ולא צמאים.
- צמחי מרפא: 
ע"י הרחת  שמן אתרי שומר, נכין את הגוף לצום, נאזן את רמות הסוכר, נרגיע את מערכת העיכול ונדכא את התיאבון.
לפני הצום טוב לשתות כוס מים מהולה בשתי טיפות שמן אשכוליות. במהלך הצום ניתן לטפטף מספר טיפות על גבי מטפחת בד ולהריח מדי פעם – שמן האשכוליות מעניק תחושת  רעננות ומועיל גם במצבים של כאבי ראש, שעלולים להתפתח במהלך הצום.